Aquafitness hat positive Auswirkungen auf den Körper. Dabei handelt es sich hierbei um einen Sport, der von Personen jeden Alters betrieben werden kann. Auch dann, wenn Du Gelenksbeschwerden hast, kannst Du Deinen Körper durch Übungen im Wasser trainieren.
Denn es ist der Auftrieb im kühlen Nass so stark, dass Du Federleicht wirst - es kommt somit nicht zu einer Belastung der Gliedmaßen. Doch um Aquafitness richtig durchführen zu können, braucht es entsprechende Geräte. Und in diesem Beitrag erfährst Du, welche das sind.
Die Vorteile von Schwimmgeräten im Überblick
Es stehen Dir für Aquafitness mittlerweile etliche Hilfsmittel zur Verfügung. In diesem Kapitel erhältst Du einen Überblick über die wichtigsten Schwimmgeräte. Zu erwähnen sind hier unter anderem die Schwimmnudeln. Diese bestehen häufig aus geschlossenporigem Polyethylenschaum, wobei Du sie in verschiedenen Längen und Farben erwerben kannst. Geläufig sind jedoch vor allem Schwimmnudeln mit einer Länge von 160 Zentimetern und einem Durchmesser von 7 Zentimetern. In der Regel dienen sie Anfängern als Schwimmhilfe oder sie gewährleisten bei Übungen im Wasser den Auftrieb. Wasserhanteln sind in der Aquafitness ebenfalls beliebt. Deren Form erinnert an klassische Hanteln, wobei sie jedoch aus Schaumstoff bestehen. Sie verfügen damit über unterschiedlich starke Auftriebs- und Widerstandseigenschaften. Dadurch ist es Dir mit diesen Geräten möglich, Deine Muskulatur zu stärken. Auch das sogenannte Dyna-Pad kommt beim Training im Wasser häufig zum Einsatz. Auf dieser Platte führst Du Balanceübungen durch - so steigerst Du gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Diese Schwimm-Geräte sind beliebt:
- Schwimmnudeln
- Wasserhanteln
- Dyna-Pads
- Schwimmringe
- Aqua-Discs
Die wichtigsten Schwimmgeräte für Kinder finden - diese Produkte eignen sich für die Jüngsten Auch Kinder können von Aquafitness profitieren. In ihrem Fall ist es aber wichtig, dass die betreffenden Geräte den Bedürfnissen der Jüngsten angepasst sind. Es empfiehlt sich hierbei, zu kleineren Produkten zu greifen. So sind beispielsweise Schwimmnudeln in kurzer und schmaler Ausführung zu haben. Kinder können diese spielend leicht handhaben. Beliebt sind beim Schwimmnachwuchs außerdem die sogenannten Aqua-Discs. Sie kommen vor allem bei Koordinationsübungen zur Anwendung. Mit ihnen ist es möglich, einen großen Widerstand zu kreieren und dadurch Kraft, Gleichgewicht und natürlich die Koordination der Kinder zu verbessern. Mit Schwimmringen kannst Du das Tauchen auf spielerische Weise üben. Die Ringe stehen Dir als Schwimmgeräte für Kinder in verschiedenen Größen zur Verfügung, wobei die Jüngsten durch besonders große Modelle sogar hindurch tauchen können.
Vor allem dann, wenn Du mehrere Geräte auf einmal erstehen willst, lohnt es sich für Dich, nach Rabatten Ausschau zu halten. Auf diese Weise ersparst Du Dir mitunter hohe Ausgaben. Greife also nicht zum erstbesten Produkt, das Dir unterkommt. Mache Dich vielmehr mit dem gesamten Angebot des Händlers vertraut. Gleichzeitig solltest Du die Eigenschaften der betreffenden Geräte unter die Lupe nehmen. Immerhin willst Du Produkte guter Qualität erstehen. Nur so tätigst Du eine langfristige Investition. Rabatte erweisen sich ebenfalls als gute Möglichkeit, Ausgaben zu sparen. Viele Händler reduzieren bei bestimmten Artikeln oder ab einer gewissen Bestellmenge die Preise. Letztgenannter Punkt erweist sich vor allem bei Großeinkäufen als Vorteil.
_marine.jpg "Beco AquaDisc (Paar)")
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